Træthed.......

.......er et velkendt fænomen hos rigtig mange mennesker. Selvom lyset nu vender tilbage og dermed skulle gøre og mere friske og energiske sker det ikke hos alle! Hvad kan man så gøre ved det?

1. Pas din sengetid. Accepter at du har et søvnbehov på så og så mange timer.

2. Sørg for at få nogle timers søvn inden kl. 00. Det er nemlig her vi får vores gode opbyggende skønhedssøvn.

3. Få frisk luft og motion hver dag.

4. Lad være med at slumre på sofaen selv om du er træt. Beslut dig for at gå i seng og få ordentlig kvalitets søvn

5. Se dit soveværelse efter i sømmen. Er det fuld af rod, vasketøj, motionscykler og gammelt ragelse, så skal det UD. Du tilbringer 1/3 del af dit liv i dette rum og du fortjener at det er ryddeligt og lækkert. Sørg for at lufte ud og skift sengetøj ofte.

6. Spis og drik sundt.

7. Hvis intet af dette hjælper, så opsøg en akupunktør der kan hjælpe dig med lige præsis den årsag der ligger til grund for dit problem.